Références scientifiques sur les bienfaits du massage
Les effets du massage sont étudiés depuis de nombreuses années dans la recherche médicale. Plusieurs travaux scientifiques montrent que le massage peut :
- réduire les douleurs musculaires et lombaires
- (Annals of Internal Medicine, 2017 ; Cochrane Review, 2015)
- diminuer le stress et l’anxiété en abaissant le cortisol
- (Journal of Clinical Psychiatry, 2005)
- réduire la fréquence des migraines
- (Annals of Behavioral Medicine, 1998)
- améliorer la récupération sportive
- (Journal of Athletic Training, 2005)
- soutenir l’équilibre émotionnel en complément d’un suivi médical
- (Field et al., 2005)